如何鼓勵孩子多喝水

如何鼓勵孩子多喝水 （資料來源：董氏基金會）
1.家中不放含糖飲料。
2.不主動提供含糖飲料。
3.以身作則，在兒童面前多喝白開水，減少喝含糖飲料的頻率。
4.教導孩子各類飲料適當的攝取量與頻率，同時別把飲料當作獎賞。
5.準備方便攜帶的水壺，養成孩子口渴就喝白開水習慣。